본문 바로가기

전체 글112

영양 만점 가성비 어린이반찬 두부강정 만드는법 주재료의 효능 및 재료 손질 1. 소개하는글 2. 가성비 아이반찬 두부강정 주재료의 효능 3. 가성비 아이반찬 두부강정 재료준비 4. 영양 만점 가성비 아이반찬 두부강정 만드는법 레시피 5. 마치는 글 어린이반찬 두부강정 만드는법 두부는 영양 만점 식재료이지만 편식쟁이 우리 아이들에게는 환영받지 못하는 식재료이기도 해요. 물컹한 식감에 아무 맛이 안느껴진다며 아무리 반찬을 해주려 해도 잘 먹질 않는 답니다. 매번 고기로 단백질을 보충해줄 수 없으니 두부라도 잘 먹으면 다양하게 해 줄 텐데... 하는 아쉬움이 항상 가득하다가 아이들이 좋아할 만한 반찬이 떠올라해줘 보기로 했어요. 간이 쏙 베인 두부는 그래도 먹는 아이들이라 겉은 바삭하면서 달큼한 느낌의 강정을 만들어 보기로 했어요. 만드는데 살짝 손은 많이 가는 편이지만 아이들이 한.. 2023. 9. 14.
영양가득 닭고기 카레라이스 레시피 및 닭가슴살의 효능과 카레덮밥 재료 1. 소개하는글 2. 영양가득 닭고기 카레라이스, 카레덮밥 주재료의 효능 3. 영양가득 닭고기 카레라이스, 카레덮밥 재료준비 4. 간단한 한 그릇 요리 영양가득 닭고기 카레라이스 레시피 5. 마치는 글 닭고기 카레라이스 레시피 아이들 있는 집에서 간단하게 해 먹을 수 있는 요리 중 하나가 덮밥종류죠 그중에서도 카레라이스, 카레덮밥은 자주 찾게 되는 요리 중 하나랍니다. 한 그릇 안에 갖은 야채와 고기까지 들어있으니 아이들 야채도 먹일 겸 냉장고 파먹기도 할 겸 자주 만들게 되더라고요. 항상 돼지고기만 넣어 만들었었는데 아이들에게 다양한 식재료로 만들어 주고 싶은 욕심에 닭가슴살을 이용해서 만들어 봤어요. 닭가슴살을 이용해 만들어서퍽퍽하지 않을까 걱정했는데 부드러우면서도 담백한 닭고기 카레라이스에 우리 가.. 2023. 9. 13.
어린이 반찬 메뉴 안 매운 제육볶음 간장 돼지 불고기 레시피 주재료 효능 및 재료 1. 소개하는글 2. 안매운 제육 볶음 간장돼지불고기 주재료의 효능 3. 안매운 제육 볶음 간장돼지불고기 재료준비 4. 안매운 제육 볶음 간장돼지불고기 레시피 5. 마치는 글 안 매운 제육볶음 간장 돼지 불고기 레시피 돼지고기는 어느 가정에서나 다양하게 조리하고, 요리해 먹을 수 있으면서도 아이들이 성장하는데 꼭 필요한 영양소도 두로 갖추고 있으니 자주 찾게 되는 식재료 중 하나죠 그 중에서 제육볶음은 가장 쉽게 할 수 있는 돼지고기의 조리법 중 하나가 아닐까 합니다. 하지만 고추장 넣은 제육볶음은 우리 아이들에게는 아직 매울 수 있기 때문에 성장기 어린이들도 맛있게 먹을 수 있는 안 매운 제육볶음, 간장돼지불고기 레시피를 소개해보겠습니다. 1. 안 매운 제육볶음 간장돼지 불고기 주재료의 효능 1) 돼지.. 2023. 9. 13.
파인애플 소고기 숙주 볶음밥의 영양성분 및 재료 레시피 소개하는 글 파인애플소고기 숙주 볶음밥 주 재료의 효능 파인애플소고기 숙주 볶음밥 재료 준비 파인애플소고기 숙주 볶음밥 레시피 마치는 글 파인애플 소고기 숙주 볶음밥 성장기 어린이에게 골고루 영양소를 섭취하는 건 너무 중요한 일이죠 하지만 아이들이 엄마의 마음만큼 골고루 맛있게 먹어주지 않아 속상할 때가 한두 번이 아니랍니다. 까다로운 입맛의 아들 둘을 키우고 있는 엄마이다 보니 아이들 입맛에 맞게 영양소를 고루 챙겨주려고 이리저리 궁리를 하게 되는 것 같아요. 그중 오늘 소개해드릴 레시피는 성장기 어린이에게 꼭 필요한 소고기와 숙주를 넣고, 입맛을 사로잡을 달달한 파인애플을 넣어 담백하게 볶아 입맛 까다로운 아이들, 편식하는 아이들도 한 그릇 뚝딱 할 수 있는 요리를 소개해보려고 해요. 1. 파인애플 .. 2023. 9. 11.

티스토리툴바