메인반찬메뉴모음33 가족 캠핑요리로도 좋은 오리로스 만드는 법 오리고기의 효능 및 재료 준비 1. 소개하는글 2. 오리로스 주재료의 효능 - 오리고기의 효능 3. 오리로스를 만들기 위핸 재료준비 4. 가족 캠핑요리로도 좋은 오리로스 만드는법 5. 마치는 글 가족 캠핑 요리로도 좋은 오리로스 만드는 법 아이들에게 균형 있는 식사를 줘야 하는데 사실 집밥으로는 그 메뉴가 한정적이긴 하답니다. 고기와 야채의 균형을 잘 맞추는 것이 좋은데 고기의 종류가 한정적이긴 하죠. 어느 것이 좋을까 고민하다 오랜만에 아이들에게 오리고기를 요리해 주시로 했어요. 오리고기야 워낙 영양성분도 뛰어나고 맵지 않게 조리도 가능해서 아이들과 함께 볶아 먹기에 매우 좋은 식재료랍니다. 또한 손질도 어렵지 않아 밑손질만 해가면 가족 캠핑요리로도 너무 좋은 오리고기랍니다. 간단하게 밑간만 해서 볶음밥까지 해서 먹으면 가족 캠핑요.. 2023. 10. 6. 어린이 영양식 소고기 맛있게 굽는 방법 소고기의 효능 및 소고기 래미네이트효과 1. 소개하는글 2. 소고기의 효능 3. 소고기를 맛있게 굽기 위한 재료 준비 4. 어린이 영양식 소고기 맛있게 굽는 방법 5. 마치는 글 어린이 영양식 소고기 맛있게 굽는 방법 성장기 어린이에게 소고기는 매우 중요한 영양소를 가지고 있는 식재료라고 할 수 있습니다. 영아기 이유식을 시작할 때부터 소고기는 아이들에게 꼭 먹어야 하는 식재료로 인식이 되어 있어 아이들에게 종종 소고기요리를 해주곤 합니다. 소고기는 다양하게 조리를 할 수 있는 식재료로써 끓이기, 굽기, 조리기등 다양하게 조리를 하여 제공하기는 하지만 그중 구이를 많이 선택하곤 합니다. 하지만 소고기는 오래 구워질 경우 질긴 식감 때문에 아이들이 잘 먹지 않으려는 경향이 있어 아이들도 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있는 소고기 맛있게 굽는 방법.. 2023. 10. 3. 어린이도 잘 먹는 명절요리 돼지갈비찜 만드는 법 돼지고기의 효능 및 재로준비 1. 소개하는글 2. 돼지갈비찜 주재료의 효능 - 돼지고기 3. 돼지갈비찜재료 준비 4. 어린이도 잘 먹는 명절요리 돼지갈비찜 만드는법 5. 마치는 글 어린이도 잘 먹는 명절요리 돼지갈비찜 만드는 법 명절이 다가오면서 아이들 메뉴도 함께 고민하게 되는 것 같아요. 그중 아이들이 잘 먹으면서도 명절음식으로 딱 좋은 돼지갈비찜을 소개하려고 합니다. 돼지갈비찜은 시간을 오래 들이는 만큼 맛도 좋아 아이들이 언제나 잘 먹는 메뉴이기도 합니다. 명절 때 아이들의 선택을 가장 많이 받는 메뉴! 어린이도 잘 먹는 명절요리 돼지갈비찜 만드는 법입니다. 1. 돼지갈비찜 주재료의 효능 1) 성장기 어린이에게 미치는 돼지고기의 효능 돼지고기는 고단백 식품으로 성장기 어린이에게 근육 및 조직과 기관 발달에 필요한 영양소를 제.. 2023. 9. 27. 간단한 전 부치는법 팽이버섯 전 간장 양념장 레시피 팽이버섯의 효능 및 재료준비 1. 소개하는글 2. 팽이버섯전 주재료의 효능 - 팽이버섯 3. 팽이버섯 전재료 준비 4. 간단한 팽이버섯 전 과 간장 양념장 만드는 법 5. 마치는 글 어린이 반찬으로도 좋은 간단한 팽이버섯 전 팽이버섯은 특유의 오돌오돌한 식감 때문에 호불호가 갈리는 식재료 중 하나예요. 하지만 향이 거의 없고, 풍부한 영양가와 저칼로리의 식재료로 어린이는 물론 어른에게도 좋은 영양만점 식재료랍니다. 대부분 아이들에게 줄 때는 잘게 잘라 국에이나 전을 부쳐주기도 하는데 이번에는 간단하게 전 부치는 방법으로 오돌오돌 한 식감을 그대로 살려 팽이버섯 전을 부쳐 봤어요. 어른들을 칼칼하게 양념장 만들어 찍어먹으면 온 가족 즐겁게 한 끼 즐길 수 있는 맛있지만 간단한 집밥메뉴가 된답니다. 요즘 같은 물가에 가성비도 좋고 영양.. 2023. 9. 26. 어린이 저녁메뉴 간장 닭볶음 레시피 닭고기의 효능 및 재료준비 1. 소개하는글 2. 간장닭볶음 주재료의 효능 - 닭고기 3. 간장 닭볶음 재료 준비 4. 어린이 저녁메뉴 간장 닭볶음 레시피 5. 마치는 글 어린이 메뉴 간장 닭볶음 닭조림 레시피 성장기 어린이들에게는 단백질 공급이 중요하므로 되도록이면 고기를 많이 먹이는 게 중요해요. 그만큼 어떠한 고기를 어떻게 요리해서 주느냐에 따라서 다양한 메뉴를 제안할 수도 있답니다. 주로 소고기, 돼지고기, 닭고기등은 돌아가며 식단을 구성하지만 아이들이 질리지 않게 다양한 조리법을 고민하곤 해요. 닭다리살을 이용한 간장 닭조림은 하면 달면서도 짭조름한 맛에 아이들이 잘 먹는 메뉴 중 하나예요. 조금 큰 아이들은 남은 콜라를 활용해서 간을 맞춰주면 좀 더 쉽게 요리할 수 있습니다. 1. 간장닭볶음 주재료의 효능 1) 닭고기의 .. 2023. 9. 22. 바삭한 해물 부추 야채전 만드는 법 부추의 효능 및 재료손질법 1. 소개하는글 2. 바삭한 해물 부추 야채전 주재료의 효능 - 부추와 오징어, 새우 3. 바삭한 해물 부추 야채전 준비준비 4. 어린이 반찬 바삭한 해물 부추 야채전 만드는 법 5. 마치는 글 어린이 반찬 추천 바삭한 해물 부추 야채 전 만든 법 아이들은 전을 참 좋아하는 것 같아요. 특히 바삭한 식감의 전을 좋아한답니다. 비 오는 날은 어김없이 찾게 되는 부침개! 비 오는 날 아이들에게 영양 가득 부침개를 만들어 주고 싶은 욕심에 부추를 기본으로 야채 듬뿍 넣고 식감을 위해 오징어와 새우를 넣어 바삭하게 구우니 야채 안 먹는 아이들도 부추와 야채까지도 싹 먹는 영양만점 어린이 반찬이 되었답니다. 냉장고 속 조금씩 남은 자투리 야채를 해결하기에도 좋고 매운맛이 아쉬운 어른들을 칼칼하게 양념장 만들어 찍.. 2023. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
