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아이와 함께 하는 맛있는 식탁112

개운하게 칼칼한 맛 순두부찌개 레시피 순두부의 영양성분과 고추기름내는 법 1. 소개하는글 2. 순두부의 영양성분 3. 순두부 찌개 재료 준비- 고추기름 내는 법 4. 개운하게 칼칼한 맛 순두부 찌개 끓이는 법 5. 마치는 글 개운하면서도 칼칼한 순두부찌개 끓이는 법 아침저녁으로 쌀쌀해지면서 칼칼한 국물 요리가 생각나는 요즘입니다. 명절과 연휴가 계속되다 보니 개운하면서도 칼칼한 맛이 더 절실해지는 시기입니다. 요즘 시기에 딱 생각나는 음식이 순두부찌개인데요. 저녁 메뉴로도 너무 좋은 쌀쌀한 날씨엔 너무 잘 어울리는 메뉴죠. 칼칼하게 고추기름만 잘 내면 70%는 성공하는 간단한 순두부찌개 끓이는 법을 소개해보겠습니다. 1. 순두부의 영양성분 순두부는 단백질 함량이 높은 식품입니다. 단백질은 성장과 발달에 필수적인 영양소로 우리의 몸을 형성하고 유지하는데 도움을 주는 역할을 합니.. 2023. 10. 10.
맛있는 다이어트 요리 닭가슴살 스테이크 만드는 법 1. 소개하는글 2. 닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유 3. 닭가슴살 스테이크 재료 준비 4. 맛있는 다이어트 요리 닭가슴살 스테이크 5. 마치는 글 맛있는 다이어트 요리 닭가슴살 스테이크 명절과 연휴를 보내며 맛있는 걸 많이 먹은 건 좋은데 어쩔 수 없이 다가오는 다이어트. 다이어트 음식 하면 바로 떠오르는 식재료 중 하나가 닭가슴살인데요. 닭가슴살은 다이어트에 좋은 음식이라고는 알려져 있지만 퍽퍽한 식감에 잘 찾지는 않게 되는 것 같습니다. 하지만 닭가슴살을 맛있게 조리해서 적당히 먹는다면 맛있는 음식으로 다이어트를 할 수 있어 너무 좋을 것 같죠. 오늘은 맛있게 먹을 수 있는 닭가슴살 스테이크 조리법에 대해 소개하려고 합니다. 1. 닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유 닭가슴살이 건강에 좋은 음식이라는 것.. 2023. 10. 9.
야채 비빔밥 재료 만들기 2. 콩나물 나물 무치는법과 애호박볶음레시피 콩나물과 애호박의 효능 1. 소개하는글 2. 야채비빔밥 재료- 콩나물과 애호박의효능 3. 야채비빔밥 재료 준비- 콩나물 과 애호박 4. 야채비빔밥 재료 콩나물 무침과 애호박 볶음 만드는법 5. 마치는 글 야채 비빔밥 재료 콩나물 무침과 애호박볶음 만드는 법 야채비빔밥은 나물이나 야채를 반찬으로 먹을 때보다 더 많이 먹을 수도 있고, 야채나 나물 편식하는 아이들도 맛깔스럽게 비벼주면 잘 먹는 음식 중 하나지요. 야채 비빔밥 재료 만들기 1. 에 연결하여 야채 비빔밥 재료 중 콩나물 무침과 애호박 볶음 만드는 법을 소개하려고 합니다. 야채 비빔밥의 재료 시금치나물과 당근 채 나물을 야채 비빔밥 재료 만들기 1. 시금치 무침과 당근 채 나물 만드는 법 시금치와 당근의 효능의 글을 참고해 주세요. 1. 비빔밥 재료의 효능 1) 콩나물.. 2023. 10. 8.
야채 비빔밥 재료 만들기 1. 시금치 무침과 당근 채 나물만드는 법 시금치와 당근의 효능 1. 소개하는글 2. 야채비빔밥 재료- 시금치와 당근의 효능 3. 야채비빔밥 재료 준비- 시금치 무침과 당근 채 나물 4. 야채비빔밥 재료 시금치 무침과 당근 채 나물 만드는법 5. 마치는 글 야채 비빔밥 재료 시금치나물과 당근 채 나물 만드는 법 아이들에게 다양하게 야채를 먹이고 싶은 때 좋은 메뉴 중 하나가 김밥과 비빔밥이랍니다. 손은 많이 가지만 가끔 다양한 나물 무쳐서 비빔밥을 해주면 취향 껏 양념장을 넣어 슥슥 비벼 먹으면서 야채도 다양하게 먹을 수도 있고 편식도 예방할 수 있죠. 학교에서 특별식으로 야채 비빔밥이 종종 급식으로 나오는데 너무 맛있었다는 아이들의 요청에 따라 다양하게 나물 무쳐서 야채 비빔밥을 만들었어요. 평소 김밥을 좋아하는 아이들이라 김밥에 들어가는 재료들을 기본으로 야채비빔.. 2023. 10. 7.
가족 캠핑요리로도 좋은 오리로스 만드는 법 오리고기의 효능 및 재료 준비 1. 소개하는글 2. 오리로스 주재료의 효능 - 오리고기의 효능 3. 오리로스를 만들기 위핸 재료준비 4. 가족 캠핑요리로도 좋은 오리로스 만드는법 5. 마치는 글 가족 캠핑 요리로도 좋은 오리로스 만드는 법 아이들에게 균형 있는 식사를 줘야 하는데 사실 집밥으로는 그 메뉴가 한정적이긴 하답니다. 고기와 야채의 균형을 잘 맞추는 것이 좋은데 고기의 종류가 한정적이긴 하죠. 어느 것이 좋을까 고민하다 오랜만에 아이들에게 오리고기를 요리해 주시로 했어요. 오리고기야 워낙 영양성분도 뛰어나고 맵지 않게 조리도 가능해서 아이들과 함께 볶아 먹기에 매우 좋은 식재료랍니다. 또한 손질도 어렵지 않아 밑손질만 해가면 가족 캠핑요리로도 너무 좋은 오리고기랍니다. 간단하게 밑간만 해서 볶음밥까지 해서 먹으면 가족 캠핑요.. 2023. 10. 6.
남은 명절음식 남은 게장 활용요리 맛있는 된장찌깨 끓이는법 게장찌개 꽃게의 효능 1. 소개하는글 2. 맛있는 된장찌개 게장찌개 주재료의 효능 - 꽃게의 효능 3. 게장 활용요리 된장찌개 재료 준비 4. 남은 명절음식 게장을 활용한 맛있는 된장찌개 끓이는법 5. 마치는 글 남은 명절음식 게장을 활용한 맛있는 된장찌개 끓이는 법 명절이 지나고 나면 다양한 음식들이 조금씩 남게 되죠. 그중 하나가 게장인 것 같아요. 게장은 생물로 만든 음식이다 보니 오래 보관을 할 수 없어 최대한 빨리 먹는 것이 좋지만 그래도 조금 남게 되는 경우가 있는데요. 대부분 남은 게장을 라면을 끓여 먹을 때 넣는다거나 찌개를 끓여 먹을 때 활용한답니다. 양념게장 자체에 워낙 갖은양념이 들어있어 별다른 재료 없이도 맛있는 찌개가 되는 게장 찌개! 된장찌개를 기본으로 게장 넣어 게장 찌개 끓여봤답니다. 시원, 칼칼.. 2023. 10. 5.

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