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아이와 함께 하는 맛있는 식탁112

가을 제철 고구마의 효능과 고구마 맛있게 먹는법 허니버터고구마 만드는 법 1. 소개하는글 2. 가을 제철음식- 고구마의 효능 3. 고구마 맛있게 먹는 방법 - 고구마 조리법 4. 어린이 간식 허니버터고구마 만드는법 5. 마치는 글 고구마 맛있게 먹는 법 허니버터고구마 가을이 되면 가장 먼저 보이는 제철 음식이 고구마입니다. 고구마는 영양성분도 뛰어나고 다양하게 조리할 수 있는 식재료이며 단맛이 있어 아이들 간식으로도 많이 선택하게 됩니다. 제철식재료로 음식을 하게 되면 영양소도 더 풍부하고 좀 더 경제적이기도 하죠. 가을 제철 음식 고구마를 좀 더 맛있게 먹을 수 있는 방법을 소개해 보겠습니다. 1. 가을 제철음식 고구마의 효능 1) 성장기 어린이에게 미치는 고구마의 효능 고구마에는 탄수화물의 한 종류인 전분이 풍부하게 들어 있습니다. 전분은 에너지의 원천적인 역할을 하여 성.. 2023. 10. 4.
어린이 영양식 소고기 맛있게 굽는 방법 소고기의 효능 및 소고기 래미네이트효과 1. 소개하는글 2. 소고기의 효능 3. 소고기를 맛있게 굽기 위한 재료 준비 4. 어린이 영양식 소고기 맛있게 굽는 방법 5. 마치는 글 어린이 영양식 소고기 맛있게 굽는 방법 성장기 어린이에게 소고기는 매우 중요한 영양소를 가지고 있는 식재료라고 할 수 있습니다. 영아기 이유식을 시작할 때부터 소고기는 아이들에게 꼭 먹어야 하는 식재료로 인식이 되어 있어 아이들에게 종종 소고기요리를 해주곤 합니다. 소고기는 다양하게 조리를 할 수 있는 식재료로써 끓이기, 굽기, 조리기등 다양하게 조리를 하여 제공하기는 하지만 그중 구이를 많이 선택하곤 합니다. 하지만 소고기는 오래 구워질 경우 질긴 식감 때문에 아이들이 잘 먹지 않으려는 경향이 있어 아이들도 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있는 소고기 맛있게 굽는 방법.. 2023. 10. 3.
간단한 밑반찬 어묵볶음 만드는 법 1. 소개하는글 2. 어묵볶음 주재료의 효능 - 어묵볶음 3. 어묵볶음 재료 준비 4. 간단한 밑반찬 어묵볶음 만드는 법 5. 마치는 글 어린이 반찬으로도 좋은 밑반찬 어묵볶음 만드는 법 어묵볶음은 아이들 반찬 혹은 집밥 메뉴로 많이 만들게 되는 밑반찬 메뉴 중 하나지요. 어묵은 가성비도 좋고 다양하게 요리해 먹을 수 도 있어 아이들도, 어린들도 호불호 없이 잘 먹을 수 있는 식재료 중 하나 이다보니 자주 찾게 됩니다. 그 중 간단하게 볶아서 만들면 든든한 밑반찬으로 먹을 수 있는 간장과 굴소스를 베이스로 한 간단한 밑반찬 어묵볶음 만드는 법을 소개합니다. 1. 어묵볶음 주재료의 효능 1) 어묵의 효능 어묵은 생선을 가공해서 만든 식재료로써 다양한 요리에 활용이 됩니다. 어묵은 단백질이 매우 풍부한 음식.. 2023. 10. 2.
에어프라이어를 이용한 간단한 웨지 감자 만드는 법 감자요리의 장점 및 재료준비 1. 소개하는글 2. 웨지 감자 주 재료의 효능 - 감자요리의 장점 3. 웨지 감자를 만들기 위한 재료 준비 4. 에어프라이어를 이용한 간단한 웨지 감자 만드는 법 5. 마치는 글 에어프라이어를 이용한 간단한 웨지 감자 만드는 법 감자 제철이 되면 감자를 박스채로 쟁이게 되는 것 같아요. 어떠한 요리에도 잘 어울리는 식재료인 감자는 특히 아이들 간식을 만들기에 너무 좋은 식재료랍니다. 감자로 간식을 만들면 든든하면서도 포만감이 들어 든든한 한 끼 식사 대용도 가능하죠. 하지만 감자를 저장해놓다 보면 아무래도 신선도에 문제가 생기죠. 한 번에 감자 여러 개는 뚝딱할 수 있는 제철 감자요리이자 에어프라이어를 이용하면 간단히 만들 수 있는 어린이 간식이자 어른들에게는 너무 좋은 맥주 안주인 간단한 웨지 감자 .. 2023. 10. 1.
굴소스를 사용한 소시지야채볶음 레시피 파프리카의 효능 및 재료 준비 1. 소개하는글 2. 소시지 야채 볶음 주재료의 주 효능 - 소세지와 파프리카 3. 소시지 야채볶음 재료준비 4. 어린이 반찬 굴소스를 이용한 소세시 야채볶음 레시피 5. 마치는 글 굴소스를 이용한 어린이 반찬 소시지 야채볶음 레시피 어린이들에게 소시지는 참 좋아하는 반찬 중에 하나예요. 하지만 엄마마음에 자주 주기에는 건강 걱정이 되는 것도 사실입니다. 그러다 보니 소시지 반찬을 먹고 싶어 할 때 자주 해주는 요리가 소시지 야채 볶음이에요. 하지만 우리가 알고 있는 소시지 야채볶음은 케첩과 고추장을 기본 베이스로 양념장을 만들기 때문에 아직 매운 것을 잘 못 먹는 아이들은 먹기 힘들어하더라고요. 더군다나 케첩과 고추장 소스가 파프리카와 겉도는 느낌도 있어 아이들이 선호하지 않았어요. 어떻게 해야 아이들.. 2023. 9. 30.
간단한 어린이 간식 옥수수버터구이 만드는법 옥수수의 효능 및 옥수수 삶는법 1. 소개하는글 2. 옥수수버터구이 주재료의 효능 - 옥수수 3. 옥수수버터구이 재료준비- 옥수수삶는법 4. 어린이 간식 옥수수 버터구이 만드는법 5. 마치는 글 간단한 어린이 간식 옥수수 버터구이 만드는 법 아이들과 함께 하는 휴일에는 간단하게 챙겨줄 수 있는 간식을 찾게 되곤 합니다. 그중 아이들이 좋아하는 간식 중 하나가 옥수수 버터구이인데요. 옥수수가 한창 제철일 때 미리 삶아두었다가 소분하여 냉동해 놓고, 필요한 양만큼만 꺼내 사용하면 사계절 내내 맛있는 옥수수를 먹을 수가 있답니다. 아이들과 함께 만들어도 좋고, 마치 휴게소에 간듯한 특별한 느낌이 들기도 하는 간식이 먹고 싶을 때 뚝딱 만들어 먹기에도 좋은 간단한 어린이 간식 옥수수 버터구이 만드는 법입니다. 1. 옥수수버터구이 주재료의 효능.. 2023. 9. 29.

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